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Cómo dejar de parecer y empezar a Ser

Hace un tiempo reflexionaba sobre cómo nos cuesta a los seres humanos muchas veces simplemente Ser, sin complejos, sin, miedos condicionantes, sin necesidad ni ganas de impresionar al otro.


¿Esa reflexión en voz alta es la que me lleva a compartir hoy contigo este artículo, teniendo como punto de partida las siguientes preguntas?

¿Porque tenemos esa necesidad de impresionar a los demás?

¿De qué queremos convencer a ese otro?

¿Quién representa ese otro?


Muchas veces al mostrarse al otro, al abrir el corazón, se corre el riesgo de ser lastimados,

El afirmarse tendiendo la mano, se corre el riesgo de ser rechazados,

El ser plenamente uno mismo afirmándose se paga siendo destrozados.


Entonces, Ser uno mismo sin abrir el corazón, ¿es posible?


Cómo sentirse vivo, vivir sensaciones sin miedo, sin miedo de la vida, ¿cuándo somos tan dependientes de la aprobación ajena?


¿Como vivir sin miedo a encontrarse consigo mismo cara a cara? es posible?


Ese camino no se traza desde el exterior hacia el interior, sino todo lo contrario, como suelo decir, la salida es hacia adentro, es como un espiral que conduce hacia el interior de cada uno de nosotros.

Y esta salida, si aceptas seguir leyendo, te va a dar pistas de como comenzar a aceptarte, a conocerte, a atreverte a expresar quién eres realmente y así poder reestablecer el flujo natural entre ese mundo interior y el mundo exterior. A abrir una vía esencial en ti la cual te permitirá constituirte como ser y realizarte desde la libertad.


Como toda historia tiene un punto de partida ésta comienza a nivel social donde hemos sido condicionados, moldeados a través de nuestras familias desde muy temprana edad que luego se continua con el modelo educativo. Este modelo educativo, nos sigue moldeando, preparando, para corresponder de la manera más exacta con el sistema en el cual vivimos. Un modelo que a medida que vamos creciendo vamos interiorizando ya tomándolo como propio, porque tenemos ese deseo de pertenencia tan arraigado en nosotros que hace que no nos opongamos, ya que el precio a pagar es salir del sistema, ser etiquetados como poco o no adaptados socialmente.

Seguimos replicando esa necesidad de pertenencia a la cual se suma la necesidad de reconocimiento, traído de la mano por la necesidad de triunfar desde algo más académico, moldeado, pre estipulado que va cobrando fuerzas y desplazando al ser simplemente.

Así la identidad comienza a construirse desde ese lugar del debe ser mientras que tu ser profundo lo único que te está pidiendo es que lo dejes ser. En esa especie de carrera es que comienzas a olvidar sentir, a olvidar respirar y a alejarte en consecuencia cada vez más de tu Ser el cual va forjando alrededor de si una especie de coraza “necesaria” para poder responder a la demanda de la familia, de la sociedad.



Mi invitación de hoy es para que pares esta carrera descontrolada y que te tomes un tiempo para respirar, para sentir. Que hagas un vacío en tu interior y que te conectes con él, que te conectes con tu miedo, con tu dolor, con el desánimo que cargas quizás desde hace ya un tiempo largo o con tantas emociones que has guardado en tu interior.

Que comiences a dejar caer las capas de esta coraza y quizás con ellas las lágrimas de haberte perdido en el camino, de haberte alejado de ti y que hoy pagas el precio.


Te invito así a que te conectes con tu miedo, con tu dolor, con tu desanimo para solo así comenzar a contactar lo que te genera placer, lo que te genera alegría, lo que te hace sentir colmado, porque de eso se trata la vida, de reconectarte con ese dolor que ha sido reprimido.

Ese viaje te va a llevar a encontrarte con el conflicto que tienes contigo mismo, te va a invitar a mirar cara a cara a este conflicto, que te plantes frente a él para así poder comenzar a salir de este círculo vicioso de dolor, de frustración, de cuestionamientos perpetuos que no llevan a nada, un círculo lleno de contradicciones, comenzar a salir de ese conflicto continuo y perpetuo contigo mismo en el cual,


El Yo intenta controlar el cuerpo,

El mental, intenta controlar los sentimientos,

Y la voluntad intenta controlar los miedos y las ansiedades.


Y eso demanda mucho coraje, mucho valor, ya que a veces puede parecer más fácil seguir fingiendo ser, seguir llevando una máscara que quitártela y descubrir quién eres realmente.

Este conflicto viene a socavar tu energía y destruir tu paz interior, un conflicto entre lo que eres y lo que deberías ser. Queriendo adaptarte a la cultura, a la sociedad, a tu familia, te quiebras, te vuelves neurótico y el resultado es el miedo de vivir, el miedo a la vida

Para romper este “encantamiento” te voy a proponer enraizarte, el enraizamiento es lo que va a permitirte dejar de luchar contigo mismo, de dejar de repetir la misma conducta destructiva.

Esta conexión energética entre tus pies y la tierra te va a permitir abrir ese corazón sin miedo a sentir tu herida aquella que te ha llevado a cerrarlo y por ende a encerrarte en este conflicto que mantienes contigo mismo en el cual luchas por ser amado y a la vez tienes miedo de ser amado.

La conexión con este suelo te va a reflejar la cantidad de energía o de sensación que dejas entrar en ti, en la parte inferior de tu cuerpo, y como es tu relación con este suelo sobre el cual te tienes.

Paso importante a dar para comenzar a aceptarte ya que esta aceptación es la que va a dar paso luego al cambio, frente a ese conflicto primario de miedo de vivir y de ser.

En el trabajo de psicoterapia corporal y específicamente en el análisis bioenergético, que es en lo que soy formada, el trabajo corporal va a la par del proceso analítico, lo que hace que sea un enfoque centrado en el cuerpo y en el alma frente a los problemas de índole emocional.


¿Así como psicoterapeuta corporal mi trabajo será el de acompañarte en la reconexión contigo mismo, descubriendo quizás porque el brillo en tus ojos no está más?

¿Qué es lo que ha impedido que esta llama de vida se mantenga y se exprese?

¿De que tienes miedo inconscientemente?

A tomar consciencia de como estas hoy destruyendo a tu cuerpo, alimentación apropiada, sueño suficiente, sobrecargándote de trabajo, ¿inquietándote por el que dirán?

¿A Descubrir quién eres?


Aprender a ser tú mismo restableciendo así el vinculo original con tu ser, es como volver a casa después de un largo viaje y que te invita a revisitar cada habitación, que serían aquí tu infancia y tu juventud, con mucha compasión por lo que has vivido ya que esa historia es tu historia y ha forjado tu ser.

Así y solo así, podrás comenzar a expresarte, a afirmarte a despertar a la vida.

La psicoterapia no puede borrar tu pasado, pero si puede tratar tu presente en función de lo que has vivido, permitiéndote de contactar con esos miedos, con la rabia que se esconde detrás dejando poco a poco la necesidad de tener que mostrarte como un ejemplo de persona y siendo una persona simplemente.


El ejercicio de enraizamiento que te propongo hoy, puede ser un primer paso para tomar conciencia de los conflictos emocionales que se han estructurado en tu cuerpo hace tiempo y que hoy se manifiestan como tensiones musculares crónicas.

Es la puerta que te va a permitir comenzar a sentir ¿quién eres realmente?

A ampliar la percepción que tienes de ti y dejar salir tus formas de expresión.

A sentir las emociones presentes, ¿es miedo, tristeza, otra emoción?

Realiza este ejercicio de enraizamiento (video) y luego pregúntate




¿Estoy realmente fijado en el suelo, o estoy más en las nubes?

¿Mis pies se encuentran firmes en el suelo?

¿Como estoy parado?

¿Como están mis mandíbulas?


Tomar consciencia de todas estas sensaciones, emociones ancladas en tu cuerpo abren la puerta al pasado y al origen del conflicto, expresarlo será la vía para comenzar a sanar. Una puerta que se abre a las sensaciones, a los recuerdos sobre ese pasado y que permite a su vez un contacto contigo mismo y con tu cuerpo.

Este es el trabajo que se realiza en el proceso terapéutico de la psicoterapia en análisis bioenergético, un trabajo constante sobre las tensiones musculares y la resolución de los conflictos emocionales y la relajación de las pulsiones que están asociadas. Esto permite retornar el circulo vicioso y hace que tu puedas comenzar a tolerar la carga energética en tu organismo, que comiences a sentirte más vital, a que tengas más consciencia, a que las sensaciones sean más profundas, a que comiences a dar sentido a tu vida.




Cuando la coraza que te protege comienza a quebrarse es cuando vas a poder soltar y renacer a este mundo con más libertad, ya que las viejas estructuras que te condicionaban y te impedían de ser no estas más, esa falsa identidad, esa máscara que has llevado durante tanto tiempo se ha caído.


Espero que el artículo de hoy te motive a continuar tu camino.

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Katherine C. López -EspaceAmbar

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